lunes, 1 de febrero de 2010

SMILE, please...





Esta cara es lo que mejor refleja lo que dió (o lo que puede dar de si) un sábado por la mañana.
Empecemos por el principio: salida a las 8:30 desde Palau Reial con el grupo de los Rayoteam. Era un día frío y con mucho viento, aunque se notaba que las nubes deseaban salir del cielo para dar paso a un hermoso sol que nos acompañaría durante el trayecto de Barcelona a Olesa de Montserrat.
A último momento, cambio de planes y lo que iba a ser "ir-hasta-Olesa" fue "ir-hasta-casi-Sant-Sadurní-d'Anoia". Pero el día acompañaba y, realmente, apetecía una salida con tanta gente y más, después de tanto estrés estudiantil.
Comienzo tranquilo, poniéndome al día de novedades varias con Toni y Cris. Subida hasta el Mc Donalds de Martorell sufriendo y a buen ritmo, entrada a Martorell tranquila y enlazamos con la carreterra tobogán que nos llevaría hasta nuestro destino final. Parada técnica en Gelida (para que los hombres vaciaran su bufeta y dejaran el rastro de su paso por aquél bonito pueblo) y proseguimos el camino. Rotonda de vuelta y otra vez el mismo camino.
Primera caída del día... la carretera estaba húmeda y un chico de nuestro grupo cayó. Por suerte, se pudo levantar y, sin rasguños ni sangre aparente, proseguimos la marcha. Otro palo, esta vez nos lo tomamos con calma Cris, Toni y yo, ya que preferimos gozar del día. Vamos pedaleando tranquilamente mientras, en un punto donde la carretera que seguimos va hacia abajo (que acaba siendo una incorporación a la AP-7) y hay que coger un "atajo recto" para ir al centro de Martorell, una servidora rodaba por el exterior, confiada de que teníamos que seguir la vía de la carretera iba en paralelo con Toni, que iba por el interior y tiró recto para buscar la entrada a la ciudad. Así pues, como es de esperar, hubo un choque lateral por mi parte y en el que Toni, por suerte, resultó ileso.
El impacto del suelo contra la cara me rozó el mentón, parte del labio, el lateral izquierdo, el codo izquierdo y las dos rodillas. Las culpables del "mal mayor" fueron, básicamente las piedrecitas y tierra que habían encima del asfalto, ya que han provocado que la herida del mentón y del labio estén en un nivel de infección importante.
Después de valorar que LOS DIENTES ESTABAN PERFECTOS, sonreí a mis compañeros como buenamente pude y nos dispusimos a encontrar un hospital o un CAP por la zona. Llegamos al Hospital Sant Joan de Déu de Martorell y todo fue esperar, hasta que finalmente salimos de allí con 3 puntos en el mentón y radiografías del coxis, ya que en su momento me dolía y prefirieron descartar algún problema de fuerza mayor.

¡Qué mala suerte! (Pensaréis...)
Y yo también lo hice en su momento... Ahora mismo siento que estoy en otro cuerpo, en el cuerpo de una persona de edad avanzada (dolor de espalda, de brazos, de piernas).
Pero todo puede ser peor. Mientras tanto, seguiremos sonriendo y esperaremos a que sólo sea eso.
Los científicos dicen que es la mejor terapia... :)

Fotos en el Hospital, cortesía de Cris.

martes, 12 de enero de 2010

Entrevista Club Triatlón Beariz


Os presento la entrevista que el Club Triatlón Beariz ha publicado acerca de mi persona. Habla de aspectos triatléticos y no triatléticos; en definitiva, una entrevista muy completa (perdón por mi rollo) y que, gracias a Alfredo, tuve el placer de contestar.

¡Espero que os guste!


http://beariztriatlon.blogspot.com/2010/01/entrevista-nuria-miro.html

miércoles, 6 de enero de 2010

Asics Gel Nimbus: empezando con buen pie el 2010



Tal y como os decía en la entrada anterior, hay que empezar el año con buen pie. Y no hay nada mejor que hacerlo que estrenando una zapatillas de carrera a pie (la verdad es que no lo pude evitar y me las tuve que poner el día 31 para probarlas e ir a ver la Cursa dels Nassos).
Pero bueno, al margen de este pequeño anédota, las Asics Gel Nimbus son perfectas: 100% recomendables porque tienen mucha suela, el Gel amortigua muy bien el impacto contra el suelo y se adaptan genial a la fisionomía del pie.

Asics, con la ayuda de TRND.es, hicieron un Foot ID Test donde se especificaban las características de ambos pies por separado y en parada.
Pude apreciar que hay aspectos tan "tontos" como que un pie es más largo que otro o que tenemos una anchura distinta en cada pie, aplicándolo en el Foot ID Test que me hicieron.
Otro detalle significativo es que el apoyo en el pie izquierdo sigue siendo mucho mayor que en el pie derecho (cuya pierna es la operada). También hay que señalar que soy zurda y, alomejor, este hecho influye en la pisada (aunque no sé hasta qué punto).
Tras realizar el Foot ID Test me asignaron las Asics Gel Nimbus, ya que vieron que era levemente supinadora. Aun así, también existen las Asics Gel Kayano para los pronadores.

Es importante tomar conciencia del cuidado de nuestros pies, que son más delicados de lo que creemos y... ya que los pies no se pueden cambiar, ¿¡qué mejor que cambiar de zapatillas!? :)


jueves, 31 de diciembre de 2009

¡Feliz 2010!

¡Os deseo lo mejor para el 2010!

Sabemos que subirá el precio del gas, de la electricidad, del transporte público, de los bienes de primera necesidad pero... hay que empezar el año con buen pie, ¿no? :)

sábado, 7 de noviembre de 2009

Otro proyecto entre manos: Sweet Sheet

Fotografía del encabezado del Blog (entera)
Otoño en Madrid. En el fondo, Ministerio de Agricultura situado en Atocha.


Ya que últimamente estoy hablando bastante de los proyectos de la universidad, he creado otro Blog (aprendeasermoderno.blogspot.com) con el objetivo de que el anunciante (ONG, más concretamente Ecología en Movimiento - EEM) critique las Páginas Amarillas en edición de papel, ya que se consideran obsoletas y sin funcionalidad y pueden ser sustituídas por los famosos números de información (118_ _) o por la página web de Páginas Amarillas.

sábado, 17 de octubre de 2009

¿Descanso?

La respuesta al título sería un no... más bien no... jejeje! Junto con mi entrenador, decidimos aprovechar este mes de octubre para acabar de potenciar la fuerza que me falta en la pierna operada.
¡Y así lo estamos haciendo desde el día 5!
Durante la semana, alternamos un día de gimnasio con otro más dedicado a la propiocepción con el domingo de descanso :)
Este mes -aunque no sea de "parón total"- también me sirve para seguir con las asignaturas de 3º y 4º de la carrera. Aunque parezca mentira, ser sólo estudiante es más cansado que entrenar triatlón e ir de vez en cuando a la uni, jajajaja! :P
Os dejo con el Making Off de una práctica de Márketing que consistía en la elaboración de una "ficha creativa" adjuntando información personal y los hobbies, gustos, aficiones, manías y forma de ver la vida. Quedó una paranoia un tanto abstracta pero fue muy divertido llevarla a cabo :)

EN ALGÚN LUGAR CERCA DE COLLSEROLA...
Foto 1: La pared en cuestión... ¡muahahaha!
Foto 2: Con el nombre puesto en la parte superior de la escena y preparando más detalles.

Foto 3: ¡Grafiteando! :)
Foto 4: La bici abajo no nos convence demasiado.
Foto 5: Invento Nat: ¡la bici arriba mucho mejor! Pero todavía faltan algunos elementos...

Foto 6: TA-CHÁÁÁÁN: El resultado final!!!!

Foto 7: Nat, el fotógrafo.

viernes, 25 de septiembre de 2009

Campeonato en Cangas y X.N.


Foto 1: Segmento ciclista, me encanta la foto!!! :) (foto: Sergio Garcia).

Después de un mes y medio sin actualizar, vuelvo a hacerlo (esta vez desde Issy les Moulineaux (Paris) asi que perdonad las posibles faltas de ortografia en los acentos, ya que el unico teclado del que dispongo es el francés) para contar lo que fue en Campeonato de Espana Elite y Sub23, disputado en la localidad gallega de Cangas de Morrazo.

Fué un Campeonato de Espana un tanto atipico, ya que la temperatura del agua a la hora programada de salida era inferior a la permitida (el mar estaba a 12'5°C aproximadamente) y se tuvo que retrasar la salida de la competicion una hora, hasta que la temperatura ascendiera a los 13°C.



Foto 2 y 3: En la camara de llamadas, de camino hacia el ponton (fotos: Sergio Garcia).

La natacion estuvo marcada por el agua, gélida al principio pero, tras el pase de los metros, el cuerpo se fué acostumbrando a la sensacion del frio. Ademas, cabe decir que el hecho de que empezara a salir el sol contribuyo a que nos sintiéramos algo mas calientes dentro del agua. Sali junto con Ricarda Lisk (Cidade de Lugo Fluvial) y mi companera de equipo Maria Pujol.






Foto 4: Transicion 1, con la vista puesta en las 7 vueltas de bici... (foto: Sergio Garcia).



Foto 5: Rodando solitariamente... (Foto: Sergio Garcia).




Foto 6: En el grupo, con Marta Jiménez (delante, Ecosport Alcobendas) y Laura Diaz (detras, Cidade de Lugo Fluvial). (Foto: Sergio Garcia).


En el segmento del ciclismo; después de descolgarme del grupo de mis dos companeras de equipo, Maria y Zuri, y de una Eva Ledesma imponente (foto 5), rodé las siguientes vueltas en el peloton donde se encontraban Patricia Diaz (mi nina de Font Romeu), Aida Valino (recuperandose de otra dura operacion), Laura Diaz y Marta Jiménez (foto 6).

Saliendo 1a a correr tras una transicion sorprendentemente rapida, inicié la carrera a pié a buen ritmo, pensando aue el cuerpo ya respoderia mas tarde. Y asi fué. Cuando quedaban unos 2kms el dolor del lumbar y el sacro iba en aumento, fruto de la descompensacion muscular de la "pierna mala" (en un estudio realizado con tensimiografia, determinaron que el estimulo muscular en la pierna operada es un 30 por ciento menor que en la normal, tomando como referencia el Isquio), asi que aun queda muuuucho trabajo por hacer... Finalmente, acabé la carrera a pie con un parcial muy mejorable (44'), siendo 13a de la prueba, 11a espanola y 3a Sub23!
Mi segundo podio y tercera plaza en un Sub23! Esta vez con con catalanas: Neus Cayla (campeonisima) y Montse Martinez (segunda clasificada, con una muy buena despedida a su categoria Sub23).

También quiero aprovechar este post para recordar a un de los bloggero. Aunque no lo conocia demasiado (solo intercanbiamos unos posts) me parecia un rebelde por fuera pero un bonachon por dentro. La constancia y amor por el ciclismo eran los rasgos que caracterizaban al auténtico Massai catalan.


Xavi, no estàs sol, no tingues por! Et recordarem..


http://www.youtube.com/watch?v=CGdL0bv8VhM


Video homenaje de Xavier Novell.



Dentro de unas horas iremos de camino hacia La Baule, donde manana nos espera una dura pero gratificante prueba. Espero que la temporada haya ido bien (para quien haya terminado) y para quien le queden triatlones por hacer, mucho animo.