jueves, 31 de diciembre de 2009

¡Feliz 2010!

¡Os deseo lo mejor para el 2010!

Sabemos que subirá el precio del gas, de la electricidad, del transporte público, de los bienes de primera necesidad pero... hay que empezar el año con buen pie, ¿no? :)

sábado, 7 de noviembre de 2009

Otro proyecto entre manos: Sweet Sheet

Fotografía del encabezado del Blog (entera)
Otoño en Madrid. En el fondo, Ministerio de Agricultura situado en Atocha.


Ya que últimamente estoy hablando bastante de los proyectos de la universidad, he creado otro Blog (aprendeasermoderno.blogspot.com) con el objetivo de que el anunciante (ONG, más concretamente Ecología en Movimiento - EEM) critique las Páginas Amarillas en edición de papel, ya que se consideran obsoletas y sin funcionalidad y pueden ser sustituídas por los famosos números de información (118_ _) o por la página web de Páginas Amarillas.

sábado, 17 de octubre de 2009

¿Descanso?

La respuesta al título sería un no... más bien no... jejeje! Junto con mi entrenador, decidimos aprovechar este mes de octubre para acabar de potenciar la fuerza que me falta en la pierna operada.
¡Y así lo estamos haciendo desde el día 5!
Durante la semana, alternamos un día de gimnasio con otro más dedicado a la propiocepción con el domingo de descanso :)
Este mes -aunque no sea de "parón total"- también me sirve para seguir con las asignaturas de 3º y 4º de la carrera. Aunque parezca mentira, ser sólo estudiante es más cansado que entrenar triatlón e ir de vez en cuando a la uni, jajajaja! :P
Os dejo con el Making Off de una práctica de Márketing que consistía en la elaboración de una "ficha creativa" adjuntando información personal y los hobbies, gustos, aficiones, manías y forma de ver la vida. Quedó una paranoia un tanto abstracta pero fue muy divertido llevarla a cabo :)

EN ALGÚN LUGAR CERCA DE COLLSEROLA...
Foto 1: La pared en cuestión... ¡muahahaha!
Foto 2: Con el nombre puesto en la parte superior de la escena y preparando más detalles.

Foto 3: ¡Grafiteando! :)
Foto 4: La bici abajo no nos convence demasiado.
Foto 5: Invento Nat: ¡la bici arriba mucho mejor! Pero todavía faltan algunos elementos...

Foto 6: TA-CHÁÁÁÁN: El resultado final!!!!

Foto 7: Nat, el fotógrafo.

viernes, 25 de septiembre de 2009

Campeonato en Cangas y X.N.


Foto 1: Segmento ciclista, me encanta la foto!!! :) (foto: Sergio Garcia).

Después de un mes y medio sin actualizar, vuelvo a hacerlo (esta vez desde Issy les Moulineaux (Paris) asi que perdonad las posibles faltas de ortografia en los acentos, ya que el unico teclado del que dispongo es el francés) para contar lo que fue en Campeonato de Espana Elite y Sub23, disputado en la localidad gallega de Cangas de Morrazo.

Fué un Campeonato de Espana un tanto atipico, ya que la temperatura del agua a la hora programada de salida era inferior a la permitida (el mar estaba a 12'5°C aproximadamente) y se tuvo que retrasar la salida de la competicion una hora, hasta que la temperatura ascendiera a los 13°C.



Foto 2 y 3: En la camara de llamadas, de camino hacia el ponton (fotos: Sergio Garcia).

La natacion estuvo marcada por el agua, gélida al principio pero, tras el pase de los metros, el cuerpo se fué acostumbrando a la sensacion del frio. Ademas, cabe decir que el hecho de que empezara a salir el sol contribuyo a que nos sintiéramos algo mas calientes dentro del agua. Sali junto con Ricarda Lisk (Cidade de Lugo Fluvial) y mi companera de equipo Maria Pujol.






Foto 4: Transicion 1, con la vista puesta en las 7 vueltas de bici... (foto: Sergio Garcia).



Foto 5: Rodando solitariamente... (Foto: Sergio Garcia).




Foto 6: En el grupo, con Marta Jiménez (delante, Ecosport Alcobendas) y Laura Diaz (detras, Cidade de Lugo Fluvial). (Foto: Sergio Garcia).


En el segmento del ciclismo; después de descolgarme del grupo de mis dos companeras de equipo, Maria y Zuri, y de una Eva Ledesma imponente (foto 5), rodé las siguientes vueltas en el peloton donde se encontraban Patricia Diaz (mi nina de Font Romeu), Aida Valino (recuperandose de otra dura operacion), Laura Diaz y Marta Jiménez (foto 6).

Saliendo 1a a correr tras una transicion sorprendentemente rapida, inicié la carrera a pié a buen ritmo, pensando aue el cuerpo ya respoderia mas tarde. Y asi fué. Cuando quedaban unos 2kms el dolor del lumbar y el sacro iba en aumento, fruto de la descompensacion muscular de la "pierna mala" (en un estudio realizado con tensimiografia, determinaron que el estimulo muscular en la pierna operada es un 30 por ciento menor que en la normal, tomando como referencia el Isquio), asi que aun queda muuuucho trabajo por hacer... Finalmente, acabé la carrera a pie con un parcial muy mejorable (44'), siendo 13a de la prueba, 11a espanola y 3a Sub23!
Mi segundo podio y tercera plaza en un Sub23! Esta vez con con catalanas: Neus Cayla (campeonisima) y Montse Martinez (segunda clasificada, con una muy buena despedida a su categoria Sub23).

También quiero aprovechar este post para recordar a un de los bloggero. Aunque no lo conocia demasiado (solo intercanbiamos unos posts) me parecia un rebelde por fuera pero un bonachon por dentro. La constancia y amor por el ciclismo eran los rasgos que caracterizaban al auténtico Massai catalan.


Xavi, no estàs sol, no tingues por! Et recordarem..


http://www.youtube.com/watch?v=CGdL0bv8VhM


Video homenaje de Xavier Novell.



Dentro de unas horas iremos de camino hacia La Baule, donde manana nos espera una dura pero gratificante prueba. Espero que la temporada haya ido bien (para quien haya terminado) y para quien le queden triatlones por hacer, mucho animo.

domingo, 16 de agosto de 2009

Teruel y sus amantes

El agosto llegaba y las ganas de correr se hacían más intensas, hasta tal punto que -después de meditar largamente la decisión que iba a tomar- decidí ir a Teruel a competir.
Al ser una de las únicas pruebas del calendario nacional del mes en que muchos gozan de vacaciones, ha sido una prueba que en más de una ocasión he estado a punto de correr o ir a visitar la ciudad, pero finalmente nunca lo hice hasta este año.

Foto 1: Escultura de alabastro de "Los Amantes de Teruel". Sus manos simbolizan el amor presente y palpable pero nunca consumado.


El viernes se presentó soleado en Barcelona y, a medida que nos adentrábamos en el territorio peninsular por la Nacional (Alcañiz, Andorra, etc.) encontramos tormenta y, hasta incluso, granizo y piedra...
La tarde la dedicamos a visitar un poco Teruel, con las pequeñas calles del casco antiguo y el pequeño toro que reside en la plaza principal de la ciudad. También tuvimos tiempo de hacer una visita a Isabel y Juan Diego, más conocidos como los Amantes de Teruel. Con esto, llegó la noche y nos hospedamos en un hotel próximo al centro de la capital del Mujédar en tiempos de la Reconquista.

El sábado por la mañana desayuno y misión imposible: encontrar el hotel Spa Ciudad de Teruel (lugar donde se hacía el Briefing). Resulta que estaba a las afueras de la ciudad, en el Polígono Industrial La Paz... Así pues, fui preguntando por la ciudad y, caminando-corriendo, llegué sudando al hotel después de haber estado 45' buscándolo, una locura... jajaja!

Y por la tarde, después de dejar gorra y zapatillas en la T2, llegamos pronto al Embalse del Arquillo para preparar la T1, calentar y mirar bien el circuito de natación y congelarnos un poco esperando la salida de la prueba.

La natación fue sin neopreno, con la temperatura del agua algo fresquita pero soportable cuando se nadaba. Reservando para los dos siguientes tramos, salí 1ª del agua y Guiomar lo hizo 10" después.

Foto 2: Embalse del Arquillo, ¡muy bonito!


Transición rápida y con las piernas finas para hacer ágilmente los primeros compases de la bici, que se presentaban en subida. En la bajada para coger la carretera principal que nos conduciría a Teruel, me avanzó Eva Ledesma, que iba como un avión e intenté darle los pocos relevos que podía en una carretera llana pero con el viento 100% en contra... Antes del tramo de subida largo, no pude seguir el ritmo de Eva e intenté mantener el ritmo desde la distancia, aunque sin su rueda fue algo difícil.
Finalmente, ya en la T2, nos esperaban 5kms de carrera a pie en tramo de tierra y asfalto: 3 vueltas de 1'67kms. Empiezo con un ritmo un poco exigente, sufriendo pero, a la vez, intentando mantenerlo para no dormirme e ir al compás de un rodaje. En el paso de la primera vuelta, sigo 2ª pero escucho que "Xose" está cerca de mi.. Aún así, decido mantener el ritmo que llevaba e intentar ir más rápido en la última vuelta. Durante la 2ª vuelta, "Xose" me pasó flechada y, a partir de ahí, intento seguir sufriendo pero siendo consciente de que todavía queda más de 1km... Poco a poco, la compañera del Canal va imponiendo su propio ritmo y llegamos en esta posición a meta.
Contenta por la satisfacción que supone pisar el podio en esta dura temporada y con motivación añadida para afrontar estas dos semanas en Font Romeu hasta el autonómico de Navarra.
Quizás el hecho de no haber hecho nunca este triatlón hasta día de hoy hace que esta se haya convertido en una ciudad especial para mí, cosas del destino :)


Foto 3: Podio masculino y femenino, junto a Andrés del Castillo
(os recomiendo su blog: accarnevali.blogspot.com)

jueves, 25 de junio de 2009

Gijón: el golpe & Pulpí: el miedo

GIJÓN:

En esta ciudad, tuvieron lugar la Copa del Rey (sábado día 20) y el Campeonato de España de Acuatlón (domingo día 21) y vinieron en el peor momento de la temporada: apenas hacía seis días de la caída en Beauvais y mi cuerpo seguía resentido del duro golpe (tanto física como psicológicamente).
Aun así, viajé en avión hacia Asturias con la esperanza de hacer una buena actuación y esperar que los golpes me respetaran; pero no fue así...
Después de una natación con pocas molestias en el sacro, el dolor aumentó en el segmento ciclista, donde el miedo a estar en grupo y el fuerte ritmo impuesto por mis compañeras de equipo (Ana Burgos, Marina Damlaincourt, Pilar Hidalgo, María Pujol y Zuriñe Rodríguez) hicieron que parara en el transcurso de la tercera vuelta.

Hilario Real: Podio del sábado en la Copa del Rey (gorra blanca :) !)

En el acuatlón fue distinto: ya partía de un fuerte dolor en el sacro. Apenas pude calentar 5' en la carrera a pie, confiando que en competición no notara dolencia alguna. Pero me equivocaba. El cuerpo es sabio, sabe cuando está mal y así me lo demostró momentos antes de la carrera.
Así que por mi insistencia, noté que salí a correr pero sin ritmo de carrera, no podía sufrir corriendo y el sacro me pinchaba constantemente. Confié en tirarme a la fría agua para que ésta mitigara ligeramente el dolor del sacro pero, aun así, seguía notando fuertes pinchazos. Nadando no luché, no podía. Simplemente cogí los pies del grupo y nadé hasta la orilla, confiando poder hacer la segunda carrera a pie... Llegando a la T2, el dolor era increíble. Llegó a tal punto de agacharme para ponerme las zapatillas y sufrir de dolor. Temblaba. Puse una mano en la pared pero no podía calzarme sólo con una mano. Así que ante tal situación, lo más apropiado era optar por la retirada... Y así hice.



PULPÍ:

Este domingo día 28 competimos la Liga de Clubes de la Primera División. Pili y yo viajamos desde Sant Pere de Ribes hacia Águilas (670 kms en coche) para asistir a dicha competición, sabiendo que no era nuestro mejor momento de forma. Aún así, hicimos el esfuerzo de hacer el gran trayecto para intentar terminar y dar puntos a nuestro equipo.
Resultado final de la carrera: 15a posición, entrando a meta junto con "Xose" y ganando por equipos.
La conclusión que saqué de la carrera fue que no he superado el miedo de la caída en Beauvais. Iba bien en el grupo durante las dos primeras vueltas, pero el miedo hizo que apretara el freno más de lo normal y tuve que hacer las dos siguientes vueltas en soledad. La caída de Beauvais no dependió de mi, así que mi inconsciente teme estar en un grupo y no poder controlar la situación que se da en él. Sólo deseo que sea algo temporal y, por ello, mañana me espera una sesión con el psicólogo del CAR, Pep Font, para tratar de superarlo lo antes posible.

martes, 16 de junio de 2009

Beauvais: Life is full of sweet things

Issy Triathlon team: Entrevista para Sport + ("Dimanche", before the race)


Tras unos días un tanto ajetreados (de sábado a lunes), me dispongo a actualizar con más novedades sobre las competiciones que voy haciendo. Este fin de semana tocó Beauvais, a una hora y veinte minutos en coche desde Issy les Moulineaux, donde los "huéspedes" (Gitte y Finn, Arina y yo) nos alojamos en casa de distintos miembros del equipo.
En mi caso, estuve en casa de Christophe Mathias, que reside en un acogedor y encantador piso-estudio de la misma localidad del equipo.

En primer obstáculo del fin de semana fue que, al llegar a Paris CDG mi bicicleta se había extraviado (¡y eso que no tenía que hacer escalas!), así que llegué a la conclusión de que todavía seguía en el aeropuerto de Barcelona. Así pues, tras hacer en papeleo pertinente en el grandioso Aeropuerto de París, pusimos rumbo hacia Issy. Sobre las tres de la tarde del sábado, una chica de Vueling llamó al móvil de Chris (era imprescindible poner dos teléfonos de contacto: el personal y el de mi correspondiente "tutor" en Francia) con notícias sobre la maleta.
En conclusión: tenía que enviar un Fax a Barcelona autorizando al cuerpo de seguridad del Aeropuerto a que abrieria mi maleta para que pudiera viajar hacia París. Aun así, no me garantizaban que la maleta me llegara el sábado (la necesitaba tener aquél día porque la competición era domingo al mediodía). Así pues, con una rabia e impotencia immensas, aguardé con paciencia la llamada prometida por parte de la chica de Vueling para que me dieron el número donde enviar el Fax. Pero esta llamada nunca llegó.

La jornada del sábado terminó con una sesión de natación en la piscina municipal, 20' de carrera por el Parc de l'Ile Saint Germain (con una escultura de Jean Dubuffet en el centro del parque que me enamoró), una visita relámpago a la Tour Eiffel y una cena conjunta en casa del Presidente del equipo, Didier Serrano.

*Escultura de Jean Dubuffet en el parque de l'Ile de Saint Germain.

Christophe Mathias: Gitte, me, Arina y Linda a los pies de la magnífica Torre Eiffel (foto típicamente turística, lo sé... jeje!)

Y llegó en domingo, el día de la competición. Quedamos a las 10 en el club para cargar bicis y maletas. Al llegar allí, rodé con la bici prestada por Chris, una Kuota Kredo finisher en tres ocasiones (cosa que me daba un respeto importante hacia la "gran máquina").


Mathew Beunier: preparación del material en la zona de transición.

Centrándonos en la competición, la natación se llevó a cabo en el lago de Beauvais, con un agua no-cristalina pero un entorno precioso. Con buenas sensaciones en todo momento, pude situarme en el grupo de cabeza y estar ahí hasta la transición. Marqué el noveno parcial con un tiempo de 10:12.

Mathew Beunier: mi peculiar estilo natatorio... :)

Anne-Sophie Duserre: T1 en la alfombra rosa :)


En la transición, se fue el grupo de cabeza al quedarme cortada cuando una chica intentaba subir a la bici y me cortó el paso. Con tres chicas más llegamos hasta la subida, donde cada vez nos acercábamos más al grupo. Pero mi lactato dijo basta y exploté. Mis piernas no reaccionaban y se iban distanciando lentamente mientras estábamos en el falso llano que nos conduciría hasta la posterior bajada. Me pasó parte de un "segundo grupo" y sin poder reaccionar... ¡Qué rabia! Con tres chicas más, llegamos al fin de la primera vuelta, donde un gran grupo (el que más tarde se conviertiría en segundo grupo) nos cogió y pude recuperar el desgaste de la primera subida.


Anne-Sophie Duserre: Fin de la primera vuelta en bici

La segunda vuelta consistió en estar dentro del grupo e ir vigilando, ya que el grupo era bastante grande (calculo que éramos unas 25 o 30 triatletas) y podían haber caídas. Y del dicho al hecho: en el tercera vuelta, se produjo una caída, provocada por una chica del SAS... Así pues, irremediablemente, una francesa del equipo Beauvais fue la primera en caer, seguida de una belga del Lyon y de una servidora (en tercer lugar).
Caí de espaldas. Intenté levartarme del todo pero no pude, mi cuerpo no me aguantaba. Lo volví a intentar, me levanté y andé hacia la moto del control de carrera. Quería seguir compitiendo pero notaba una gran sofocación en la cabeza. No encontraba mi bici entre la multitud, mi Gray. Me acordé que no tenía que buscar mi Gray, que era otra bici a la que tenía como compañera en Beauvais. Al ver que no me quedaba más remedio que retirarme, lloré como una niña pequeña. No quería. Sólo quedaba una vuelta en bicicleta y la carrera...
Se oyeron gritos de dolor entre sollozos: era Linde Herreman, la chica belga del Lyon que había caído antes que yo. Estaba entre dos bicicletas y su pie entre los radios de una rueda. Pero eso no era todo... no tenía dientes: tan sólo se quedó con un diente y medio.
Ante tal situación y mientras el personal sanitario nos aisstía, la francesa del Beauvais y yo, ambas llorando, hablamos de sobre como había ido la caída. Nos dolía enormemente ver a Linde sufriendo tanto.
No me di cuenta de que estaba más grave de lo normal hasta que una enfermera me puso una compresa en la cabeza y, al cabo de nada, salió llena de sangre. Me asusté al ver mi propia sangre.
La francesa tenía rascadas poco profundas y nos despedimos cordialmente, mientras nos llevaban a Linde y a mí con Ambulancia al Hospital de la ciudad (curioso pero... once meses y un día, se repite la misma historia con escenario distinto: de Mallorca a Beauvais).
Finalmente, allí me cosieron la brecha de 4 milímetros de profundidad con 4 puntos y me hicieron 2 radiografías: una en las cervicales y otra en la espalda izquierda, donde tengo una quemada.
Cuando el médico me dijo que todo estaba bien, aguardé con paciencia en la sala de espera a que alguien el equipo. Allí había una niña de unos 12 años con unas zapatillas Bensimon y una camiseta del mismo color que ponía "Life is full of sweet things". Le mostré mi gratitud con una sonrisa que ella me devolvió.
¿Significativo? I think so...
Tras una espera que se me hizo eterna, pude irme con Christophe Huet y Guillaume hacia Issy les Moulineaux. Había perdido el vuelo.
Cena en una pizzeria llamada Casa Mario y regreso al piso de Chris.

Al día siguiente, lunes, llovió. El nuevo vuelo salía a las 16:00 de la tarde, así que Guillaume se ofreció la noche anterior a llevarme en motocicleta. Con chubasquero y casco, emprendimos el viaje hacia Paris CDG, pasando antes por la Avenue des Champs Élysées para comprarle un regalo a mi hermano, que el domingo fue su cumpleaños. Me encantó la sensación de ir en moto con la lluvia empapándome por la Place de la Concorde. Tuve la sensación de ser la mismísima Amélie Poulain en la escena final de su película (pero en mi caso sin Nino).
Y me vino el lema de la camiseta de la niña a la cabeza (Life is full of sweet things).
Realmente, esas dulces cosas son las que llenan y dan sentido a nuestra vida. Estaba triste por los dos días anteriores, pero eso no significaba el no poder gozar de una ruta turística por París con Guillaume como guía.

Finalmente, el avión salió a las 18:30, con ganas de llegar a casa y volver a París, pero la siguiente vez con mejor pie.


Passent les jours et passent les semaines. Ni temps passé ni les amours reviennent sous le pont Mirabeau coule la Seine.

Guillaume Apollinaire

martes, 2 de junio de 2009

En Casa de Campo (Madrid)

Este fin de semana tocó ir a Madrid, donde a parte de celebrarse una etapa del Campeonato del Mundo (domingo), se hicieron una gran cantidad de pruebas, entre ellas el Clasificatorio para el Campeonato de España Élite. Esta prueba, además, otorgaba una plaza para la primera Sub23, siempre y cuando se entrara en el cut off.




Así pues, la natación se llevó a cabo en el Lago de la Casa de Campo. Tras una primera vuelta con un poco más de ritmo, decidí "frenar" un poco en la segunda para poder afrontar mejor los otros dos segmentos. Detrás venían Guiomar Quiñones -exnadadora del Real Canoe y compañera de equipo- y Laura Díaz.


En el sector del ciclismo, hicimos 4 vueltas de 10kms por un circuito de la Casa de Campo llamado Garabitas, donde también estaban compitiendo los Grupos de Edad. De ese modo, cogí la bicicleta y fuí haciendo kilómetros, siempre intentando mantener una posición acoplada o semi acoplada.
La primera vuelta fue algo caótica, ya que los Grupos de Edad aún estaban compitiendo y la moto iba avisando a los triatletas que no se pegaran a rueda de nosotras.
En la segunda y tercera vueltas, vi que la diferencia entre las demás competidoras se iba manteniendo, así que opté por seguir con el mismo ritmo. En la cuarta, decidí terminar fuera como fuera aquella "huída en solitario", a pesar de notar que las piernas estaban más tocadas de lo normal.
Realmente, no se con cuanta diferencia me bajé con el grupo perseguidor (aun no han salido los resultados), pero la satisfacción de haber hecho los 40kms en solitario y haber tenido la suficiente cabeza para poder hacerlo es increíble.
De este modo, puedo decir que hice mi primer triatlón olímpico sin drafting, jijiji!

Qué decir de la carrera a pie... ¡una sensación horrible! Dolor de cuádriceps y lumbares, ritmo constante sin poder apretar (aún no se si fue por falta de "fuelle" o por haber estado haciendo rodajes sin ritmo de prueba) y en la última vuelta molestias en la Fascia Lata -más conocida como "cintilla"- de la pierna izquierda y que estoy en tratamiento. Tiempo final: 47'...


Fotos:
1. Cogiendo sitio en el pontón (Miguel Corbí).
2. Saliendo del agua primera vuelta (Richard Calle).
3. Saliendo del agua segunda vuelta (Richard Calle).
4. Primeros compases de la bici (Miguel Corbí).
5. Acoplada con mis acoples nuevos en la Gray Super 7 (Miguel Corbí).
6. Bici en solitario por la Casa de Campo (Miguel Corbí).
7. Carrera a pie aguantando el tipo (parece que voy rápida y todo.. jeje!) (Miguel Corbí).

¡Gracias por las fotos, me encantan!


Sin plaza para el Campeonato de Europa Sub23 (fui la primera Sub23 pero me quedé a 1' y medio del cut off, aproximadamente) pero contenta por haber hecho algo que no esperaba hacer: la bici en solitario.

miércoles, 27 de mayo de 2009

Dunkerque!

Este pasado domingo competí la primera etapa del Grand Prix de Dunkerque con el equipo francés Issy Triathlon.

El equipo estuvo compuesto por (de izquierda a derecha): Coralie RIONI (Fra), Arina SHULGINA (Rus), una servidora, Gitte Harttmann ROMER (Den) y Laura CORMIER (Fra).

En primer lugar, fue una experiencia increíble... Me encantó poder competir con triatletas que veía en vídeos de triatlón, en la Copa del Mundo de Madrid o en Campeonatos del Mundo Absolutos.

Por lo que concierne a la competición:


-Natación: 16ºC, con neopreno y en el puerto... ¡Nunca había visto a tantas medusas juntas (y de tamaños tan variados...)! Muy buenas sensaciones. Marqué els 3r mejor parcial, nadando al lado de grandes nadadoras como Anaïs Moniz o Jodie Swallow... Una pasada.

- Ciclismo: 5 vueltas de 4 kms con 2 giros de 180º en cada una de las vueltas -uno de ellos con adoquín. Salí cortada de la T1 por haberla hecho demasiado lenta y en la primera vuelta se formó el 2º grupo donde estuve hasta la 3a vuelta, cuando en un giro de 180º iba detrás del grupo y me saltó el cambio. Si hubiera estado en el medio del pelotón, probablemente hubiera tenido mejor suerte, pero estos son los detalles que hacen que una aprenda...

- Carrera a pie: 2 vueltas de algo más de 2'5 kms alrededor del puerto. Circuito algo ratonero, pasando por encima y debajo de un puente, etc. Intentándola hacer de menos a más, con buenas sensaciones finales y adelantando a alguna que otra triatleta, pero con un crono muy mejorable... Esperemos irlo rebajando poco a poco.

- Posición final individual: 40a, siendo 1a de mi equipo.
- Posición final equipo: 13os ¡hay que darlo todo para no bajar a 2a división!


Fotos:
Issy Triathlon team (Foto 1), fotograma antes de coger el sitio en el pontón (Foto 2), preparando las gafas y escuchando instrucciones en "fransinglish" antes de la competición (Foto 3), 2a vuelta de la carrera a pie con mis nuevas Zoot plateadas :) (Foto 4).


Resultados:
http://www.ipitos.com/de-resultats/course-73

viernes, 22 de mayo de 2009

Enganya't... : )




Por haber nadado 3'8 kms con un traje de surf verde.
Por haber pedaleado 180 km con una bici del peso equivalente al de una btt.
Por haber corrido una maratón vestido de negro.
Por haber sido finisher en el Ironcat 2009.

Y, por último... Por amar el reto y creer en la belleza de tus sueños.

http://enganyat.blogspot.com/

domingo, 10 de mayo de 2009

300 días después... Chocolate!





El título lo resume todo: finalicé 4a en el Campeonato de España Universitario celebrado este sábado en Almería.

Fue un gran Campeonato: buena organización, reencuentro con conpañeros conocidos y no tan conocidos -como lo fue con mi compañera de equipo Sub23-, celebración de cumpleaños de Ximo, etc.
Y por qué no decirlo... buenas sensaciones (pero con trabajo pendiente...). Resumiré un poco como fue la carrera:


La natación, con neopreono, se llevó a cabo en la playa de delante del Campus Universitario de Almería, con una entrada y salida al mar un tanto peligrosa por las piedras que había, pero que fue superado con creces :)
Siguiendo las órdenes de mi entrenador, salí a nadar fuerte pero un tanto controlada, intentando orientarme lo mejor posible en el mar -aunque fue difícil porque había muchas olas.
Llegué a la T1 con unos 40" de ventaja y empezó el segmento ciclista...

Así pues, encima de la bici -mi Gray- fui pedaleando del mismo modo: fuerte pero controlada. Llegó la tercera rotonda, 'la del Campus' y, con ella, la inaguración la de 'rotonda de las caídas': mi cuerpo por el suelo, la cadena de la bici fuera, el bidón salió disparado unos 10 metros... recomposición de la escena y a seguir con la carrera.
A pesar del contratiempo de la caída, conseguí ir unos 9 kms escapada del grupo perseguidor. Cuando me cazaron, fuimos dándonos relevos hasta la T2.

En la carrera a pie, la campeonísima Patricia Díaz lució todo su poderío y, en un segundo término, quedamos Maria Ortega, Águeda Rodríguez y una servidora. Ellas dos fueron marcando el ritmo de la carrera, quedándome atrás, ya que al haber estado haciendo únicamente rodajes, no tenía ritmo de carrera. A falta de unos 500 metros, intenté hacer un cambio que no soporté y, finalmente, quedamos las tres al sprint y yo fui la más lenta.

El podium fue en el orden indicado y sólo me queda felicitar a las ganadoras y a las no-ganadoras por haber sufrido en este triatlón tan especial, mi primer triatlón del 2009.

:)

Clasificación

miércoles, 6 de mayo de 2009

Chica B (o L...)


Al fin...! Las prácticas del carnet se han alargado más de lo previsto (5 meses) pero finalmente conseguí adquirir el carnet de conducir. Esta vez, sí puedo decir que "a la tercera va la vencida"... jejeje!

De momento me quedaré el Seat León de mi padre (el antiguo) pero mi anhelo sería poder tener el Fiat 500 de la foto... Me apasiona.

Y nada... ¡mañana para Almería! Ahora sólo falta hacer la mochila que, después de tanto tiempo sin competir... ¡puedo ser capaz de olvidarme hasta del mono de competir! jijiji!
Ya informaré... :)



Núria

martes, 21 de abril de 2009

GRAY, la cuarta alegría...

Aquí os presento a mi cuarta alegría, GRAY, que es capaz de alegrar un día de niebla interna.
Será mi pareja y compañera fiel de viajes y batallas en este año 2009-2010.
Sinceramente, es indescriptible la sensación que me produce cogerla... Es rígida pero a la vez cómoda (eso teniendo en cuenta que el sillín no es nada "sofá"... jiji!) y el manillar es ideal para tiradas largas en bici (para cambiar de posición) y para subir, ya que se adapta muy bien a la ergonomia de la mano.
Me encanta... ¡Gracias Prolight Components!


Sus características técnicas son las siguientes:

Referencia: MONTAJE SUPER 7
Fabricante: GRAY (EUA)
Material: Carbono
Peso del cuadro sin horquilla, dirección ni tija: 890 g. (menos que una pluma!)

Cambio: Campagnolo Centaur
Desarrollo: 53/39 (adaptándome al cambio)
Biela: 175 (adaptándome al cambio)
Otros componentes:
- Karbona (manillar ergonómico, ruedas, bielas, portabidones, potencia, etc.)
- Essax (Sillín)
- Power Cordz (cableado de freno)
- Lowde Titanium (los tornillos que unen los distintos componentes de la bici)

- LAS (Casco, modelo Squalo) (es el que parece más agresivo) (en verde y blanco!)

Y poco más de contar... por ahora a seguir saliendo y esperar que GRAY no sólo arregle mi niebla interna, sino la niebla del tiempo (aunque eso ya es un poco más difícil... jeje!)

domingo, 5 de abril de 2009

Blume Madrid: test 5x400 y 30' natación

La actualización llega un poco tardía, ya que fue el finde de semana pasado cuando estuvimos en Madrid, pero vale más tarde que nunca...
Así pues, esta vez los tests fueron dos:
El viernes por la mañana, 5 x 400 en la piscina de 50m: la primera haciendo 5'35", la seguna 5'20", la tercera 5'10", la cuarta 5'00" y la última 4'50". Las terminé todas... pero en la quinta acabé a 11'7 de lactato, dándolo todo...! Jajaja!
El sábado por la tarde, volvimos al agua patos e hicimos los 30' seguidos nadando, quedándome a los 2285 metros.


Foto 1: Copa de Europa de San Remo, 2007 - ¿Dónde estoy? jejejeje!

miércoles, 18 de marzo de 2009

Blume Madrid: test 1500m natación

Durante la semana pasada (de jueves a sábado) los becados mixtos en el CAR de Sant Cugat -Cesc Godoy, Albert Parreño y una servidora- estuvimos en la Blume de Madrid haciendo unos tests.

Estos tests consistían en 1500 metros nadando (viernes por la mañana) y 10 kms corriendo (viernes por la tarde). Como la pierna aún no estaba como para hacer el test de carrera a pie por la tarde, tuve que conformarme con el de natación por la mañana.

En el test de natación me quedó un poco de mal sabor de boca, ya que el objetivo era hacer entre 18'45" y 19'00". Por este motivo, a medida que avanzaba la prueba, costaba más mantener el ritmo inicial -pase por los 800: 10'02" (a ritmo de 1'15"aprox.). Si hubiera mantenido este ritmo, tal como hice el año pasado en la piscina del CAR de Sant Cugat, hubiera podido llegar a los 18'36" del año pasado pero este año no ha podido ser y hay que conformarse con los 19'05" que marcó el crono.

Eso sí... dentro de nada a intentar ser sub-19'00" otra vez, jejeje!

Para ver el vídeo de la concentración:
http://ac.triatlon.org/

jueves, 12 de marzo de 2009

Club Deportivo Canal

Otra novedad para esta temporada: competiré con el equipo Club Deportivo Canal (más conocido por todos como Canal Isabel II).

Esta temporada seremos bastantes las integrantes femeninas del CDC, más concretamente 16*:
Amelia Torrego Rodríguez
Ana Burgos Acuña
Ana Isabel Gómez Martín
Ana Isabel Martínez Rodríguez
Cristina Loring de Anta
Elena Checa Durán
Guiomar Quiñones Ledesma
María José Encinas Cubos
Mabel Gallardo García
María Pujol Pérez
Marina Damlaincourt Uceda
Patricia Elena Galán Tejeda
Paula Elena Jimeno Lagrutta
Tamara Sanfabio
Zuriñe Rodríguez Sánchez
(y una servidora)
*La lista es de principios de marzo, así que aun hay posibilidad de ampliación del equipo.

Además, también formaremos equipo Sub-23 junto con Guiomar Quiñones y Cristina Loring.



Sólo me queda agradecerles a Ángel y Gerardo (antiguo Bricoblock Esproten-Tritoledo) todo el apoyo prestado, tanto en lo bueno como en lo malo, y mucha suerte para poder volver con más fuerza el 2010.


+ info de la web de CDC: http://www.clubdeportivocanal.com/portada.htm

domingo, 8 de marzo de 2009

Campeonato de Cataluña de Natación Universitario


Ayer por la tarde tuvo lugar el Campeonato de Cataluña Universitario de Natación. Se hizo en las Piscinas Sant Jordi, de 50 metros electrónica y nadé los 800 libres (9'52") y los 400 libres (4'50"), bastante satisfecha con las sensaciones nadando :)

Fue un encuentro con personas a las que veo casi a diario, con otras que hacía tiempo que no veía o no sabía de ellas... Estuvo divertido (y cansado, jejeje!)

Estas dos pruebas me han servido para volver a coger un poco de confianza en competición (pese a que sea un competición de natación) con la modalidad en que la pierna no se resiente demasiado (ayer no me causó ningún problema, así que muy satisfecha).

Y... ¡eso sí! Contenta también por los dos títulos de Campeona de Cataluña Universitaria en estas dos pruebas, jejeje! :P

Resultados de los Campeonatos

jueves, 26 de febrero de 2009

Bursitis* (second round)


Hoy por la tarde he tenido visita con el médico que me operó.

La primera infiltración fue efectiva, ya que no se podía comparar el dolor "pre" con la molestia "post", pero aún seguía habiendo un "ligero estorbo" que entorpecía la marcha habitual de los entrenamientos.

Por esto, en la visita de hoy se ha decidido volver a infiltrar. Según el Dr. Lluís Til, esta ya es la denifitiva: "Amb aquesta, ja estàs curada!".
Esperemos que así sea...

Ànims Zipi :)
Núria

domingo, 22 de febrero de 2009

Bursitis*

* Bursitis: Inflamación de la bursa, que es una estructura en forma de bolsa, que se sitúa entre huesos, tendones y músculos, con una función facilitadora del movimiento de dichas estructuras entre sí.
Fuente: http://es.wikipedia.org/wiki/Bursitis


Una semana de molestias en la cadera que, en alguna ocasión, no me permetían casi ni andar: así es como se podría resumir estos siete últimos días (del viernes día 13 al viernes día 20).
El viernes me infiltraron la bursitis de la cadera y parece que la cosa va algo mejor, habrá que esperar un par o tres días más para saber si el antiinflamatorio infiltrado ha actuado eficazmente sobre la inflamación.
Así pues, esta semana ha sido muy tranquila en cuanto a entrenos: han consistido en natación y algún día de rodillo suave.
Ya no tengo pánico a las agujas, lo he perdido durante todo esto tiempo. Cuando hay dolor, dejas de tener miedo de todo lo que antes te aterraba.